Yoga für Reiter

Yoga ist eine wertvolle Ergänzung für jede Reiterin und jeden Reiter – denn es stärkt genau das, was wir im Sattel brauchen: eine stabile Mitte, ein feines Körperbewusstsein, Losgelassenheit, Atmung und geistige Klarheit.

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Als Yogalehrerin mit langjähriger Erfahrung im Reitsport verbinde ich gezielte Körperarbeit mit der Reiterpraxis. Die Übungen sind speziell auf die typischen Herausforderungen von Reitern abgestimmt – z. B. verkürzte Hüftbeuger, ein blockiertes Becken, Rundrücken, asymmetrische Schultern oder flache Atmung.

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Ziele von Yoga für Reiter:innen:

• Verbesserung der Beweglichkeit (v. a. Hüfte, Rücken, Schultern)

• Kräftigung des Körperzentrums (Core) für mehr Stabilität im Sattel

• Förderung des Gleichgewichts & der Koordination

• Loslassen von körperlichen & emotionalen Spannungen

• Verbesserung der Atmung & mentalen Fokussierung

• Achtsamkeit, Ruhe & innere Verbindung zum Pferd​