EquiFit

EquiFit - Training für Reiter

Reitertraining – Kraft, Beweglichkeit & mentale Balance im Sattel

Gutes Reiten beginnt im eigenen Körper – mit Stabilität, Beweglichkeit, Koordination und innerer Klarheit.

Im Reitertraining liegt der Fokus darauf, dich als Reiter:in körperlich und mental so zu schulen, dass du deinem Pferd ein feines, ausbalanciertes Gegenüber sein kannst.

Ich verbinde funktionelles Training, Mobilisationsarbeit und mentale Schulung mit meinen Erfahrungen aus der Osteopathie, dem Yoga und dem Reitsport. Dabei richte ich den Blick auf die individuelle Körperstruktur, die Auswirkungen deiner Bewegungsmuster im Sattel und darauf, wie du mit gezielter Übung deine Einwirkung verbessern kannst.

Das Reitertraining findet in der Praxis statt und ausschließlich in Kombination mit einer Pferdephysiotherapie am Stall .

Typische Themen, mit denen Reiter:innen zu mir kommen:

„Ich kippe im Becken oder ziehe die Schultern hoch.“
„Meine Beine sind unruhig oder unterschiedlich belastet.“
„Ich spüre mein Pferd, aber ich habe keinen klaren Sitz.“
„Ich möchte meine Hilfen verbessern und mehr aus der Mitte reiten.“
„Mein Pferd reagiert auf meine Schiefe – wir brauchen Balance.“

Ziele des Reitertrainings:

Verbesserung von Sitz & Haltung
Stabilisierung des Rumpfes & Beckenbereichs
Ausgleich muskulärer Dysbalancen (z. B. Rechts-Links-Asymmetrie)
Schulung von Körpergefühl & Koordination
Optimierung der Einwirkung auf das Pferd
Förderung von Atmung, Fokus & mentaler Klarheit

Inhalte – individuell angepasst an dein Ziel & dein Pferd:

Funktionelles Training für Rumpf, Schultern, Hüfte, Beine
Mobilisation & Faszienarbeit für mehr Bewegungsfreiheit und Losgelassenheit
Körperwahrnehmung & Sitzschulung am Boden oder ggf. mit Videoanalyse
Atemübungen & mentales Training für innere Ruhe und Fokus
Sitzdiagnostik in Verbindung mit Pferdebehandlung zur ganzheitlichen Beurteilung von Reiter-Pferd-Themen
Hilfsmittel & Übungen für Zuhause, einfache Tools zur Integration in den Alltag

Ablauf & Rahmenbedingungen:

Das Reitertraining findet im Rahmen eines Stalltermins statt – in Kombination mit der physiotherapeutischen Behandlung deines Pferdes.
Die Übungen werden individuell abgestimmt und auf Wunsch dokumentiert, sodass du gezielt weiterarbeiten kannst.
Eine Sitzung dauert je nach Zielsetzung etwa 30–60 Minuten und kann auch über einen längeren Zeitraum begleitet werden (z. B. als Begleitung während Trainingsphasen oder zur Turniervorbereitung).

HINWEIS:

Eine vorherige osteopathische Einschätzung in meiner Praxis ist sinnvoll, um körperliche Einschränkungen oder Blockaden frühzeitig zu erkennen – und dann gezielt im Reitertraining darauf eingehen zu können.